Marcio Ravelli ensina o caminho
das pedras para provas longas.

Praticar atividades físicas leves durante o período de descanso pode melhorar a recuperação após treinos e provas.

CONFIRA TÉCNICAS DO CROSS COUNTRY.

Entenda um pouco sobre a musculação e ciclismo.

Aprimore sua pedalada,Treinar a passagem do “empurrão” para a “puxada” durante o giro resultará em um movimento cada vez mais redondo